Заболеваемость особенно возрастает в осенний период, когда холодные ветра приносят с собой вирусные заболевания и простуду. Несмотря на ухудшение самочувствия, многие люди не рассматривают возможность взять больничный. Причины этого разнообразны: от финансовых соображений до простого нежелания оставаться дома и лечиться. Однако такое решение может негативно сказаться как на здоровье работника, так и на производительности компании.

Во время болезни люди испытывают не только физическую слабость, но и моральное ухудшение. Исследования показывают, что в период простуды наблюдается увеличение пессимизма, раздражительности и подавленности. Эти состояния связаны с тем, что вирусы активируют в организме выработку цитокинов — белков, сигнализирующих о наличии "захватчика". Попадая в мозг, цитокины снижают аппетит, мотивацию и способность к концентрации.

Исследования также подтверждают, что во время болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, что приводит к частым приступам депрессии. В одном из исследований, проведенном с использованием МРТ, ученые сравнили состояние мозга различных групп людей и выяснили, что те, кто недавно болел, находились в худшем состоянии по сравнению с полностью здоровыми, хотя у всех наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Концентрация также страдает во время болезни. Трудно сосредоточиться, когда мысли кажутся тяжелыми и медленно формируются в сознании. Исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior, and Immunity, показало, что время реакции у заболевших значительно снижается. Группа из 189 человек, проходившая тесты на скорость реакции и обработку информации, показала результаты на половину хуже, чем у здоровых участников. Эти качества крайне важны для продуктивной работы.

В заключение, болезнь — это состояние, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием. Лучше отлежитесь дома и позаботьтесь о своем здоровье.