В связи с этим главный внештатный детский травматолог Министерства здравоохранения Московской области Александр Григорьев поделился советами о том, как пережить гололед без переломов.

По словам Григорьева, в случае, если вы понимаете, что падаете, важно сохранить спокойствие. Он рекомендует согнуть колени и локти, а голову наклонить к груди. Это поможет снизить риск получения травмы. Лучше всего стараться упасть на бок, так как удар распределится по большей площади тела. В то же время, следует избегать падения на прямые руки, выставленные перед собой, так как это может привести к тяжелым травмам верхней конечности.

Чтобы минимизировать риск падений, травматолог советует выбирать обувь с подошвой, обеспечивающей хорошее сцепление с поверхностью. Оптимальными являются модели с рифленой подошвой, в то время как обувь на высоком каблуке или с гладкой подошвой может оказаться опасной.

Если же вы все-таки поскользнулись и упали на улице, важно в первую очередь оценить свое состояние. Проверьте, не болит ли что-то, и поднимайтесь медленно, опираясь на что-либо, если это возможно. В случае сильной боли или невозможности встать, лучше обратиться за помощью или попросить прохожих вызвать скорую медицинскую помощь.