М. Сеченова, поделился опасностями бессонницы у подростков и ее потенциальными последствиями для здоровья. По его словам, нарушения сна в этом возрасте могут привести к серьезным долгосрочным проблемам, включая рост артериального давления и увеличение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению эксперта, основная причина бессонницы у подростков заключается в нарушении гигиены сна. Подростки часто ложатся спать слишком поздно, стремясь успеть завершить все свои дела, включая увлечения, общение с друзьями и выполнение домашних заданий. В результате они жертвуют своим сном, что негативно сказывается на их здоровье.

Психологические нагрузки и стресс также играют значительную роль в нарушении сна у подростков. Постоянные переживания и давление, связанное с учебой и социальной жизнью, могут усугублять проблему бессонницы. Важно отметить, что подростки часто сталкиваются с множеством задач и обязательств, что делает полноценный отдых особенно необходимым.

Еще одной причиной нарушения сна является сбой биологических ритмов, когда организм подростков функционирует по своему собственному часовому поясу, а не по стандартному. Это приводит к трудностям в установлении нормального режима сна и бодрствования. Михаил Полуэктов отметил, что некоторые подростки становятся "супер-совами", у которых внутренние часы сигнализируют о необходимости сна слишком поздно, что затрудняет утреннее пробуждение и начало активного дня.

Таким образом, проблема бессонницы у подростков требует внимания как со стороны родителей, так и со стороны образовательных учреждений. Необходимость создания условий для здорового сна и управления стрессом становится все более актуальной в современном мире.